الصحة العقلية

حلقة مسجلة عن اعنف الجنسي

سنتحدث عن ماهية العنف الجنسي ، وإحصائياته في جميع أنحاء العالم. سنقدم لك أيضًا بعض الإجراءات التي يمكنك اتخاذها للتغلب على الأعباء العقلية والعاطفية الناتجة عن العنف الجنسي ، وسنقدم لك أيضًا العديد من المنظمات التي يمكنك الرجوع إليها للحصول على المساعدة.

من هم الاختصاصيون النفسيون؟

في هذا التسجيل الصوتي ( بودكاست) سوف نتعرف على من هم الاختصاصيون النفسيون، والفرق بينهم وبين الاطباء النفسيين، بالاضافة الى اسئلة اخرى ذات صلة سوف نقدم لها الاجابات المبنية على المعرفة العلمية و البحث المتخصص

كيف تتعامل مع فيروس كورونا في الحياة اليومية؟

يؤثر جائحة فيروس الكورونا على حياتنا اليومية. يدور هذا التسجيل الصوتي (بغتك الأم) حول كيفية التعامل مع هذا الوضع الحياتي الجديد بطريقة إيجابية.

هل أنا مجنون؟

"هل أنا مجنون؟ و وصمة العار التي يعاني منها الأشخاص الذين يواجهون مشاكل الصحة العقلية". يركز هذا التسجيل الصوتي على المصاعب التي يواجهها اللاجئون, حيث يتفاعل كل شخص مع الصعوبات والمشكلات بشكل مختلف، و بالتالي تختلف الأعراض أيضًا. كيفية التعامل مع هذا الوضع؟ ماذا يحدث إذا لم أستطع حل المشكلات بنفسي؟ هل يعني أن الشخص مجنون ( أو كما يسميه المجتمع المجنون ) إذا كان يبحث عن مساعدة؟ أم أنه مجنون إذا كان لا يبحث عن مساعدة ودعم؟

الأسباب التي تولد المخاوف وكيفية التعامل معها خلال فترة فيروس كورونا.

لماذا لدينا مخاوف؟ كيف يستجيب الناس للخوف بطرق مختلفة ، وكيف يمكننا التعامل مع مخاوفنا أثناء فترة انتشار فيروس الكورونا؟ نتناول هذه الأسئلة في هذا التسجيل الصوتي ونجد إجابات لها (بلغتك الأم).

تمرين الاسترخاء.

هل أنت قلق، خائف، أو متوتر؟ يمكنك فعل شيء للتعامل مع هذا الوضع غير المريح ! ستجد هنا تمرينًا قصيرًا للاسترخاء يمكنك القيام به في حياتك اليومية.